おはようございます。

目黒いべ治療院　井辺武史です。

今日の【幸せな体と心を手にするマガジン】は

『カロリーゼロはダイエットになる？』

最近、在宅ワークも増えて影響か、カロリーを意識する人は増えてきました。

その中で、よく見られるのが
「カロリーゼロ製品」。

カロリーがゼロなんて、凄いですよね。

何だか、それだけで、体重が減りそうな感じがします。

確かに『カロリーゼロ製品』には砂糖は使われていません。

では、何が使われているのでしょうか？

それは、『人工甘味料』です。

この人工甘味料。

一時、砂糖より甘味が強く、血糖値の上昇を抑えると言われ、様々な食品に使われるようになりました。

でも、この人工甘味料には注意すべき事があります。

実は、人工甘味料は。。。。

『食欲を増強させる作用がある！！』

人工甘味料を口にすると、脳が「これではエネルギーが不十分だ！」と反応し、
「もっと、糖質を摂ろう！」と食欲が増強されるのです。

その結果、たくさん食べてしまい、むしろ、体重が増えてしまう事があるのです。

最近、体重が気になる人は、カロリーゼロ製品もいいのですが、要注意。

基本は、正しい食生活・正しい生活習慣が大事です。

くれぐれも、食べ過ぎに注意していきましょう！

では、素敵な１日をお過ごしください！